Lärm

Lärm umgibt uns ständig. Wir sind Lärm in unserem Alltag (Baustellen, Verkehr, Lüftungsanlagen …), bei der Arbeit (Maschinen, Geräte, Büro …) und in unserer Freizeit (Kopfhörer, Konzerte, Heimwerken …) ausgesetzt.

Die Auswirkungen von Lärm hängen davon ab, wie er vom Einzelnen wahrgenommen wird. Auch wenn er nicht immer schädlich für unser Gehör ist, kann er sich aufgrund des dadurch verursachten Stresses negativ auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirken.

Welche schädlichen Auswirkungen hat Lärm auf unsere allgemeine Gesundheit?

Unabhängig von seiner Lautstärke verursacht ein Geräusch Stress, sobald es als störender Lärm wahrgenommen wird.

Die negativen Folgen sind vielfältig:

• Anstieg von Cortisol und Adrenalin;
• Anstieg des Blutdrucks und der Herzfrequenz;
• Schlafstörungen;
• geistige Erschöpfung und Konzentrationsschwäche;
• erhöhte Reizbarkeit.

Inwiefern kann Lärm unser Gehör schädigen?

Wie aus dem nebenstehenden Diagramm ersichtlich ist, ist es wichtig zu wissen, dass Lärm nicht nur aufgrund seiner Lautstärke schädlich für unser Gehör ist, sondern auch aufgrund der Dauer, der wir ihm ausgesetzt sind.

Zudem summieren sich die Lärmbelastungen. Zwei Stunden lang Rasen mähen (90 dB) stellt in der Regel keine Gefahr für das Gehör dar, doch dieselbe Tätigkeit kann schädlich werden, wenn sie täglich wiederholt wird.

Ab einer Lautstärke von über 120 dB kann eine ungeschützte Exposition zu sofortigen Schäden an den Hörzellen führen. Man spricht dann von einem akuten Lärmtrauma.

Welche Folgen hat eine Schädigung der Hörzellen?

In erster Linie können Schädigungen des Hörorgans zu einem Hörverlust führen. Je nach Schweregrad des Verlusts und den betroffenen Frequenzen kann ein Hörverlust das Sprachverständnis beeinträchtigen und zu einer Behinderung führen.

Neben dem Hörverlust gehören Tinnitus, Hyperakusis (übermäßige Geräuschempfindlichkeit) oder Klangverzerrungen zu den häufigsten Folgen von Lärmbelastungen.

Wie kann man sich vor den schädlichen Auswirkungen von Lärm schützen?

• Verwenden Sie geeigneten Gehörschutz, wenn Sie Lärm ausgesetzt sind, beispielsweise bei Konzerten, in Diskotheken oder bei lauten Arbeiten (Freischneider, Kettensäge, Schleifmaschine usw.)
• Achten Sie auf die Lautstärke Ihrer Kopfhörer.
• Achten Sie auf die Dauer der Lärmbelastung, legen Sie Hörpausen ein, indem Sie sich von den Geräuschquellen entfernen. Vermeiden Sie wiederholte Belastungen, gönnen Sie Ihren Ohren Ruhe.
• Achten Sie auf einen gesunden Lebensstil (Müdigkeit, Tabak und Alkohol schwächen das Innenohr).

Weitere Informationen

Der Dienst für Audiologie der Gesundheitsdirektion bietet Informationsveranstaltungen zum Thema Gehörschutz und Lärm am Arbeitsplatz sowie im schulischen und außerschulischen Umfeld an.

Bei Fragen können Sie sich gerne an diesen Dienst wenden.