Dry January
Was ist der Dry January®?
Eine gemeinschaftliche und wohlwollende Herausforderung, bei der einen Monat lang auf Alkohol verzichtet wird. Heute ein weltweites jährliches Ereignis mit Millionen Teilnehmenden, wird der Dry January® in Luxemburg erstmals offiziell am 1. Januar 2026 gestartet.
Wie funktioniert es?
Vom 1. bis 31. Januar: kein Alkohol. Eine ideale Gelegenheit, die eigene Beziehung zum Alkohol zum Jahresbeginn und darüber hinaus neu zu gestalten. Die Try Dry® App sowie unsere regelmäßigen Motivations-E-Mails (wenn Sie sich anmelden) begleiten Sie bei jedem Schritt dieser Herausforderung.
Warum mitmachen?
Eine Pause vom Alkoholkonsum, auch wenn sie nur vorübergehend ist, hat zahlreiche körperliche und geistige Vorteile. Die Teilnehmer berichten häufig von:
- besserem Schlaf
- reinerer Haut
- mehr Energie
- besserer Konzentration
Auf psychologischer Ebene stellen viele auch eine Verbesserung der Stimmung, einen Rückgang von Stress und eine größere geistige Klarheit fest.
Der Dry January® ist nicht geeignet für alkoholabhängige Menschen (die bei einem Trinkstopp beispielsweise physische Entzugssymptome erleiden).
Die Herausforderung des Dry January® ist auch eine Gelegenheit, Ihre Beziehung zum Alkohol neu zu definieren!
31 Tage lang keinen Alkohol zu trinken zeigt uns, dass wir keinen Alkohol brauchen, um Spaß zu haben, uns zu entspannen oder Kontakte zu knüpfen. Es hilft uns, die notwendigen Fähigkeiten zu erwerben, um unseren Alkoholkonsum zu kontrollieren. Das bedeutet, dass wir für den Rest des Jahres besser in der Lage sind, Entscheidungen darüber zu treffen, wann und wie viel wir trinken, wodurch wir vermeiden können, mehr zu trinken, als wir eigentlich möchten.
Und wenn Sie doch einmal ein Glas trinken?
Keine Panik: Ein Ausrutscher macht nicht alles zunichte. Jeder alkoholfreie Tag zählt und wirkt sich bereits positiv auf Ihren Körper und Ihren Geist aus. Allerdings ist eine vollständige Pause von einem Monat immer noch der beste Weg, um die positiven Auswirkungen voll zu spüren.
Anmeldeformular
Über uns
Die Gesundheitsdirektion untersteht dem Ministerium für Gesundheit und soziale Sicherheit, arbeitet jedoch unabhängig, legt ihr Arbeitsprogramm in Übereinstimmung mit der nationalen und internationalen Gesundheitspolitik fest und bietet evidenzbasierte Dienstleistungen, Gutachten und Publikationen als Grundlage für nationale und internationale Gesundheitsentscheidungen.
Das CNAPA ist das nationale Zentrum für Suchtprävention. Ihr Ziel ist es, durch fundierten Wissenstransfer und unterstützende politische Entscheidungen einen gesunden Lebensstil in unserer Gesellschaft zu fördern.
Quai 57 – Suchtberodungsstell ist ein Dienst von arcus asbl, der Menschen, die unter einer Sucht leiden (mit oder ohne Substanzen), sowie deren Familien und Freunden psychosoziale, sozialtherapeutische und psychotherapeutische Unterstützung bietet.
Die Fondation Cancer ist eine unabhängige, neutrale Organisation von öffentlichem Interesse. Ihre Aufgaben sind, Krebserkrankungen durch Prävention zu verhindern, Patienten zu helfen und die Forschung zu unterstützen.
Das Centre Thérapeutique d’Useldange (CTU) ist auf die Behandlung von Menschen spezialisiert, die unter Alkohol-, Cannabis- und/oder Medikamentenabhängigkeit leiden.
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