Acouphènes

Les acouphènes, qu’est-ce que c’est ?

Les acouphènes sont des sons perçus en l’absence de source sonore externe.

Ils peuvent se manifester sous différentes formes, comme des sifflements, des chuintements, des bourdonnements ou encore des bruits de souffle. Ils peuvent être perçus dans une seule oreille ou dans les deux, et être intermittents ou continus.

Les acouphènes ne sont pas une maladie en soi, mais le symptôme d’un autre problème.

Quelques chiffres

Selon les statistiques mondiales, environ 100.000 personnes sont touchées par des acouphènes au Luxembourg.
10 à 15% des patients acouphéniques en souffrent de manière importante.
L’intensité relative d’un acouphène est en général modérée et dépasse rarement 10 dB.

Comment réduire la gêne liée aux acouphènes ?

Évitez le silence qui accentue la perception des acouphènes. Essayez de les couvrir avec un fond sonore comme la radio, la télévision…
Évitez de vous focaliser constamment sur les acouphènes. Essayez de vous divertir et apprenez à les accepter comme un simple bruit de fond.
Adoptez une bonne hygiène de vie. Le stress, la fatigue, l’alcool, la caféine ou la nicotine augmentent la perception des acouphènes.
Pratiquez la relaxation et des activités physiques comme des promenades ou du sport.

Quelles sont les thérapies possibles en cas d’acouphènes ?

L’acouphénométrie – la mesure des acouphènes

L’acouphénométrie est un ensemble de tests audiométriques qui va objectiver les caractéristiques psychoacoustiques de l’acouphène comme sa fréquence, son intensité et le niveau de gène ressenti. Même si l’acouphénométrie n’est pas une thérapie en soi, elle va permettre aux personnes concernées de mieux connaître leurs acouphènes et d’orienter leur prise en charge.

Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

La TCC permet de modifier les pensées et les comportements inadaptés pour réduire la réaction émotionnelle face aux acouphènes. Elle vise à réduire l’acouphène à un bruit non-gênant pour réduire l’anxiété et l’attention excessive portée aux sons perçus. Cette approche permet souvent de diminuer la gêne et d’améliorer la qualité de vie.

Thérapies sonores et Tinnitus Retraining Therapy

Les thérapies sonores utilisent des sons externes (bruit blanc, sons de la nature, musique douce) afin de modifier la perception des acouphènes et d’en réduire la gêne. Elles peuvent être associées à une Tinnitus Retraining Therapy (TRT), qui combine l’utilisation de sons et des conseils spécifiques pour aider le cerveau à s’habituer aux acouphènes. Ces approches peuvent être mises en œuvre à l’aide d’applications, de générateurs de sons ou d’appareils auditifs.

Appareils auditifs

Lorsque les acouphènes sont associés à une perte auditive, les appareils auditifs peuvent apporter un réel soulagement. En améliorant l’audition, ils réduisent la perception des acouphènes. Certains appareils intègrent également des programmes de thérapie sonore.

Prise en charge des facteurs associés

Dans certains cas, les acouphènes peuvent être influencés par d’autres problèmes comme la fatigue le stress, le bruxisme, des troubles de la mâchoire ou encore des infections. Dans ces cas bien définis, la prise en charge des acouphènes peut impliquer la kinésithérapie, la sophrologie ou des traitements médicamenteux.

Plus d’informations

Le Service audiophonologique de la Direction de la santé propose un soutien incluant une acouphénométrie et une thérapie cognitivo-comportementale sur ordonnance médicale. Des séances d’information concernant la santé auditive et le bruit peuvent également être proposées.

N’hésitez pas à contacter ce service en cas de questions.